Ruhe ist Stärke

00:00:09: Hallo und herzlich willkommen hier im Raumtrain-Zwanzig.

00:00:15: Heute bequatschen wir einfach mal, wie ich verschiedene Sachen sehe zum Beispiel... Jeder kennt von uns die Situation wo uns jemand andere aus der Fassung bringen kann.

00:00:34: also egal ob beim Auto fahren wenn uns jemand die Vorfahrt nimmt oder keine Ahnung wie auch immer.

00:00:39: Also so diese typische Situation wo so aus der Fassung bringen, dass wir uns halt selber so ein Rasche fahren und richtig sauer werden, böse werden oder wie auch immer.

00:00:51: Also dieses typische Aus-der-Hautfahren will ich es mal nennen.

00:00:58: Und ja als allererstes dazu stelle ich euch mal vor ihr seid Profisportler also Boxer, immer einfach Boxer!

00:01:12: Ihr steht im Ring und jemand euer Gegner steht vor euch und versucht euch mit Worten aus der Fassung zu bringen, also aus der Ruhe zu bringen.

00:01:23: Aus eurer Konzentration.

00:01:25: In dem Moment wo er das schafft verliert ihr jegliche Deckung und schafft es nicht mehr vernünftig zu reagieren und auszuweichen oder sonst irgendwas weil ja einfach wütend werdet und dann einfach eure Wut freien Lauflast auf den Gegner einprügeln wollt.

00:01:50: und in dem moment hat aber euer gegner euch schon so emotional an den hinten dass der im endeffekt mit euch machen kann was er will.

00:02:01: gehen wir wieder weg von dem profi sport von den boxen.

00:02:03: also das ist überall so.

00:02:05: na sobald euch jemand aus der fassung bringt kann er mit euch emotional machen was er weil die ganze energie die ihr habt und da rein steckt in dieses wütend sein oder wie man es auch nennen möchte ist halt überhaupt nicht gut.

00:02:25: Das bringt uns gar nicht weiter.

00:02:31: Wie man das Ganze vielleicht ein bisschen besser auch versteht und umgehen kann, mit dem Boxer war schon ein relativ gutes Beispiel für das Ganze.

00:02:45: Machen wir es mal als kleine Anekdote oder als Geschichte.

00:02:49: Vielleicht stellt euch mal vor... Ihr habt Geburtstag und es kommt irgendjemand an.

00:02:56: Und bringt euch ein Geschenk, was ihr überhaupt gar nicht wollt mögt!

00:03:02: Was gar nicht ihr seid, was euer ganzen Vorstellungen überhaupt nicht entspricht?

00:03:11: Die meisten Leute würden jetzt sagen so ja ich nehme das Geschenke trotzdem an obwohl das halt überhaupt nicht fair wäre also euch selber und dem anderen gegenüber auch nicht.

00:03:26: Ja, also wir sind immer noch in dieser Situation.

00:03:30: Wir sind der Beschenke.

00:03:33: So dann nehmen wir das Geschenk jetzt an was wir eigentlich gar nicht wollen und setzen ein falsches Lächeln auf und sagen so vielen Dank toll dass ich das bekommen habe.

00:03:44: und wie auch immer Und ja Der Geburtstag ist meint wegen rum Ja und wir finden keinen Platz dafür oder wollen es auch nirgendwo hinstellen weil es uns halt überhaupt gar nicht gefällt.

00:03:59: Das heißt, wir verstauen das irgendwo oder tun es vielleicht sogar im schlimmsten Fall wegschmeißen.

00:04:05: Dann irgendwann kommt diese besagte Person die euch dieses Geschenk gegeben hat... geschenkt hat, kommt wieder und sagt so ey!

00:04:15: Das fand ich aber schön dass du dich so wie mein Geschenke freut hast.

00:04:18: wo hast du's denn hingestellt?

00:04:20: So dann komme ich schon an den ersten Punkt.

00:04:22: wir kommen in Erklärungsnot.

00:04:25: was würdest du dem Freund sagen Ja, keine Ahnung, Schunderfallen ist kaputt gegangen oder wie auch immer was weiß ich irgendwelche ausreden und schon haben wir uns selber mitbelogen.

00:04:35: Und das ist halt absolut nicht fair uns selber gegenüber!

00:04:41: Wenn mir dann in diese Situation sind... Es macht überhaupt gar keinen Sinn.

00:04:52: Wir haben etwas angenommen, was wir eigentlich gar nicht wollten und jetzt kommen wir in Erklärungsnot weil es nicht mehr vorhanden ist, weil's nicht da ist.

00:05:01: Das ist ja uns gegenüber und dem, der uns das Geschenk hat auch gegenüber nicht fair.

00:05:11: Fürsetzen wir uns in die Lage des... Der, der schenkt.

00:05:14: Stellt ihr euch vorhin seid eingeladen bringt ein Geschenck mit und... Schenkt das?

00:05:19: Und es wird angenommen.

00:05:19: ihr freut euch darüber dass es vielleicht gefällt und kommt später wieder und fragt wo ist das geschenk?

00:05:25: und es ist nicht auffindbar.

00:05:26: wie dumm kommt ihr euch dann davor?

00:05:28: also im beiderlei hinsicht ist es ja Nicht gut oder beziehungsweise es ist ja nicht ausgebogen, wie man das auch nähen möchte.

00:05:41: Also besser eigentlich sind voller zu sagen wenn man der beschenkt ist und sagen so hey vielen dank dass du an mich gedacht hast.

00:05:48: ich nehme sie aber nicht an weil das bin ich ich Aber trotzdem danke dafür und alles ist cool.

00:05:56: Dann habe ich für mich schon mal nicht mehr diese Erklärungsnot wenn irgendwann Dieser Mensch zu mir ankommt und sagt, hey wo hast du mein Geschenk gemacht?

00:06:05: Und fühl mich dabei schlecht.

00:06:06: Ich bin dann reines Gewissens.

00:06:08: und jetzt auf die andere Personen, die das geschenkt mitbringt wenn man das hört also wenn ich das von jemandem höre wenn ich jemanden ein Geschenck mache und er würde es zu mir sagen so ey das ist lieb dass du an mich gedacht hast jedoch ist das überhaupt nicht meins.

00:06:21: aber schön dass du da bist und wie auch immer dann denke ich mir so okay cool Er ist ehrlich zu mir.

00:06:27: Natürlich bin ich ein bisschen traurig darüber, dass ihm das nicht gefällt aber er ist ehrlich zum ihr.

00:06:31: also kann sich das nächste mal vielleicht ein bisschen bewusster entscheiden und was vernünftiges kaufen mitbringen.

00:06:39: Aber primär geht es ja nicht um die Sache von auszusuchen was man jemand schenkt sondern hier hinter steckt einfach dieses wenn einer zu mir sagt hey du bist nix wert oder sonst irgendwas nehme ich dieses geschenk nicht an.

00:06:53: so viel wert bin ich mehr.

00:06:54: um das nicht anzunehmen und somit versuche ich für mich selber, ein bisschen in die Ruhe zu kommen oder beziehungsweise ein bisschen das Verständnis für mich selbst zu haben.

00:07:05: Weil es ist sehr schön dass jemand seine Meinung mir gegenüber so äußert oder eine Meinung mehr gegenüber hat egal was das für eine Meinung ist zum Beispiel hey du spinnst doch oder sonst sagen ja das ist deine Meinung richtig.

00:07:18: aber es gibt immer eine Situation warum man aus dieser Situation vielleicht so gehandelt hat.

00:07:23: Und wie gesagt also Ich muss dieses Geschenk von einem anderen, der mir irgendwas sagt.

00:07:30: Man muss sich nicht annehmen.

00:07:33: Also warum auch?

00:07:34: Ja weil ich mir selber den Wert erhalten möchte dass es mir selber wert bin das nichts zu müssen.

00:07:46: Das wäre schon mal ein guter Anfang.

00:07:48: was man sagt so ey ne so viel wert bin ich mehr.

00:07:53: also Wie gesagt, wenn jemand anderer beim Autofahren dir die Vorfahrt nimmt und du dich aufregst da drüber ist dem der vor dir fährt, den das eigentlich scheiß egal.

00:08:03: Weil er hat dir die vor Fahrt auch eh schon genommen.

00:08:05: Warum reg ich mich dann darüber auf?

00:08:06: Es bringt nichts!

00:08:07: Ja es ist ein Depp.

00:08:09: Ja meine Güte...es ist halt passiert und sonst irgendwas hätte auch schlimmer passieren können hätten Unfall passieren kann.

00:08:15: Es ist dann halt so.

00:08:18: Das Beste aus der Situation machen weil ... meine Energie damit zu verschwenden, mich da drüber aufzuregen über eine Sache die passiert ist in der Vergangenheit.

00:08:31: Weil... Die Vorfahrt wurde in der vergangenheit genommen und ich reg' mich dann in der Gegenwart drüberauf.

00:08:36: Es gibt ja meistens nicht mehr so viel Sinn.

00:08:40: Natürlich für viele schon weil... Der Wut freien Lauf zu lassen oder... Jaa, dann fühle ich mich dadurch besser und sonst irgendwas.

00:08:49: Das kann das alles nachvollziehen!

00:08:51: Ich war genauso Und es gibt auch noch Situationen, die bringen mich auch aus der Fassung.

00:08:56: Nur dann muss ich mich wieder ein Stück weiter zurücknehmen und versuchen das Ganze anzupassen für mich selber weil ich möchte das nicht.

00:09:05: Ich möchte diese Energie, die ich dafür verschwende liebe in was anderes reinstecken Was mir einen Mehrwert bringt.

00:09:15: Weil dieses Aufregen das trage ich ja weiter mit mir rum.

00:09:19: zum Beispiel wenn das morgens passiert der Idiot hat mir die Vorfahrt genommen erzähle ich das abends dann immer noch und dann trage ich dieses ganze den ganzen tag mit.

00:09:30: Das macht keinen Sinn, sollte man nicht machen weil dass es sehr viel Zeit und sehr viel Energie in eine fremde Person gesteckt die man vielleicht nie widersieht oder die gar keine Bedeutung in deinem Leben haben.

00:09:44: also... Es ist passiert!

00:09:48: Und ich glaube, man selber auch war schon in der Situation, dass man jemanden die Vorfahrt genommen hat oder sonst irgendwas und dann gedacht er ist halt passiert.

00:09:56: In dieser Situation regst du dich ja nicht weiter darüber auf, dass du jemanden den Vorfahrten genommen hast.

00:10:03: also warum solltest du dich dann weiter drüber aufregen das jemand dir die Vorahrt nimmt?

00:10:08: Zum Beispiel, also das beste Beispiel bei viele von uns fahren Autos oder fahren Auto und kennen halt solche Sachen.

00:10:17: Deswegen ist das ein relativ gutes Beispiel dafür.

00:10:23: Aber es gibt noch mehr Beispiele.

00:10:24: beim Einkaufen, wenn nicht jemand mit einem Einkaufswagen angreift und sonst irgendwas.

00:10:29: Ja natürlich!

00:10:29: Es ist nicht schön, wenn man wegen jemanden die Haken fährt oder sonst was und sich dann rumzutrennen um denjenigen anzuscheißen oder wie auch immer bringt innerlich in dem Moment Befriedigung.

00:10:38: aber man trägt es ja trotzdem immer weiter mit und sagt dann so ey... ... wieder abends oder nächsten Tag bei Freunden, ... ... oder Familie oder wie auch immer.

00:10:45: Du hast mir mit seinem Einkaufswagen in die Hacken gefahren und... Und schon hast du wieder mehr Zeit damit aufgebracht,... ... das mitzuziehen, das ganze Thema anstatt zu sagen so ey jo komm es ist passiert.

00:10:59: Ist eine Ordnung.

00:11:00: Natürlich muss man sich ja im Leben nicht alles gefallen lassen.

00:11:04: Darum geht es hier gar nicht.

00:11:05: Es geht nur ganz einfach darum wie man selber... ... mit sich umgeht.

00:11:10: Wie man selbst für sich entscheidet, ok ich behalte meine innere Fassung und lasse damit nicht emotional mit mir spielen wie im Beispiel mit dem Boxer.

00:11:25: Er steht im Ring wie gesagt und er sagt viele schlimme Sachen zu euch.

00:11:31: in dem Moment verliert ihr einfach eure Kontrolle über euch selber, verliert die Deckung und er kann mit euch machen was er will weil ihr emotional dann handelt.

00:11:41: Ihr könnt nicht mehr vernünftig entscheiden.

00:11:46: Und das sind halt so ein paar Sachen, die man dann halt nicht annehmen sollte wie mit dem Geschenk.

00:11:54: wenn einer wirklich schlechte Laune mir gegenüber hat und mir das sagt ist es okay aber ich muss es nicht an nehmen und sollte es für mich selber nicht angeben.

00:12:08: Das wäre schon mal für uns selber ein großer Schritt in die Richtung zu sagen.

00:12:12: ey ich finde langsam wieder zu mir meine inneren Ruhe.

00:12:17: Hierbei geht es auch nicht darum, für sich selber einzustehen und zu sagen das geht so nötig oder sonst irgendwas.

00:12:25: Aber es kommt immer darauf an wie ich das Ganze mache.

00:12:27: man kann ja ein vernünftiges Gespräch führen und sich nicht immer über direkt von Null auf Hundert Achtzig und einfach versuchen das ganze ein bisschen ruhiger zu gestalten.

00:12:39: Und wenn der andere der Meinung ist dass er recht hat, dann ist es halt so.

00:12:45: Er hat in seiner Welt und Wahrnehmung Recht.

00:12:49: Und wenn man nicht selbst reflektierend ist was ein sehr schwerer Prozess ist und sich seine Fehler eingesteht oder auch mal sagen kann ja wir haben vielleicht aneinander vorbeigesprochen oder wie auch immer oder keine Ahnung was Dann ist es umso schwieriger als reflektrierende Person mit jemandem sich zu unterhalten, der halt nicht reflektiert ist.

00:13:14: Weil er wird immer auf sein Recht bestehen und da wird auch sehr wenig Akzeptanz oder Eigenverantwortung dann kommen.

00:13:27: Deswegen ist es wirklich so nehm ich dieses Geschenk an?

00:13:32: Oder nehme ich das Geschenck nicht an?

00:13:35: Und für mich habe ich entschieden dass ich in vielerlei Hinsicht manche Geschenke gar nicht mehr annehme.

00:13:42: Denn... Ich möchte mich nicht emotional in der Hand von jemand anderem begeben, der mit mir dann machen kann was er möchte.

00:13:58: Ja ich denke und hoffe das war ein kleiner Einblick und man kann darüber ein bisschen nachdenken und philosophieren.

00:14:04: vielleicht Es gibt sehr viele Sichtweisen da drüber Darüber schuldigung Viele Sichtweisen darüber wie man verschiedene Sachen angeht Wie man verschiedene sachen einfach macht und sonst irgendwas.

00:14:20: Ich glaube aber jedoch das beste Beispiel ist dieses Geschenk nicht anzunehmen.

00:14:25: Versetzt euch einfach in die Lage, ihr seid der Beschenkte Und ihr müsst dann schwackeln weil ihr es nicht irgendwo hinstellen wollt und sonst irgendetwas und kommt in Erklärungsnot Weil Ihr das geschenkt gar nicht haben wollt.

00:14:40: oder seht die Sicht aus den der schenkt.

00:14:43: Es ist ja auch nicht schön jemandem was zu schenken dahin zu kommen und sagen, wo hast du mein Geschenk?

00:14:50: Es steht nicht da.

00:14:51: Ansonsten fühlt man sich ja auch schlecht.

00:14:54: Also wäre am ersten Moment schon mal die Ehrlichkeit das Beste so besprochen.

00:15:01: Ey danke für das Geschenke ist nicht meins schön dass du trotzdem da bist.

00:15:05: Das wäre ja schonmal ein Anfang.

00:15:08: Und das ganze immer Schritt für Schritt.

00:15:10: Man muss ja nichts bestürzen aber Schritt für schritt für sich selber so die Veränderung schaffen.

00:15:18: ein mega guter Anfang.

00:15:21: Okay, das soll's schon mal für heute gewesen sein!

00:15:28: Ich danke euch dass ihr Teil im Raumtrein zwanzig wart heute umzugehört habt und freue mich auf das nächste Mal.

00:15:39: bis dann machts gut tschüsschen.